2007'den Bugüne 82,774 Tavsiye, 26,153 Uzman ve 18,360 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kahvaltı
Kahvaltı Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kahvaltı Kavramı ile İlgili 22 Makale
► En Sağlıklı Öğün: Kahvaltı Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY
Kahvaltı öğünü, yaşamın en önemli unsurlarından biridir ve hayati önem taşımaktadır. Çünkü vücudumuz uyurken de çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile kahvaltı arasındaki süre içerisinde vücut, besin öğelerinin tümünü kullanır. Kahvaltı, gece boyunca acıkan metabolizmanın güne başlaması için alınan ilk enerjidir. Kahvaltı yapılmadığında vücuttaki yağ hücreleri artar ve kilo kontrolü zorlaşır. Yapılan çalışmalarda sağlıklı kahvaltı yapan insanların, yapmayanlara kıyasla, daha az kilo problemi yaşadığı görülmüştür. Bu durumda 3 faktör etkilidir; 1. Besin tüketerek güne başlamak metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. * 2. Kahvaltının atlanması kan şekerini gün içerisinde aniden düşü... »»»
Batılılarca ortaçağ biliminin kurucusu olarak kabul edilen filozof, astronom, kimyager ve tıp doktoru İbn-i Sina sağlığı korumanın üç temel prensibi vardır der: BESLENME, EGZERSİZ, UYKU . ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- GÜNDE EN AZ ÜÇ ÖĞÜN BESİNLERLE BİR ARADAYIZ … İnsan organizması bir arabaya benzetildiğinde, nasıl ki arabanın çalışması için yakıt gerekiyorsa, organiz manın yakıtının da besinler olduğunu biliyoruz. Beslenme yaşamın her döneminde sağlığın temelini oluşturmaktadır. Bebek ve çocukluk döneminde büyüme için , ergenlik döneminde vücudun tüm işlev- lerinin ... »»»
Sağlıkla beraber uzun yıllar yaşayabilmek için dengeli beslenme büyük bir öneme sahiptir. Son yıllarda çalışma saatlerinin uzamasıyla da beraber iş adamları ve kadınlar,üniversite öğrencileri, okul çağı çocukları ve ev kadınları üzerinde yapılan çalışmalarda kahvaltı öğünün belli bazı sebeplerle yapılmadığı gözlenmiştir. Yapılan çalışmalarda güne iyi bir kahvaltı ile başlanması her yaş grubu birey için yararlı olduğu gösterilmiş ve verilecek beslenme eğitimleri ile atlanan kahvaltı öğünü daha düzenli hale getirileceği gösterilmiştir. Kahvaltı öğünü günün en önemli öğünü olsa da, kahvaltı yapılması aynı zamanda iyi bir sağlıklı olma göstergesi durumudur. Düzenli ve dengeli yapılan kahv... »»»
Sağlık bir sabah kahvaltısı size güne başlamak için ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminize ve iyiliğinize katkıda bulunur. Yapılan çalışmalarda her gün düzenli olarak sağlıklı bir kahvaltı yapan bireylerin; Gün boyunca az yağ ve kolesterol çok vitamin ve mineral tükettikleri belirtilmiştir. Sonu net olmamakla birlikte yapılan bir çalışma, güne bir öğünle başlandığı ve gün boyunca düzenli olarak az az ve sık sık beslenildiği için daha çok sebze, meyve ve tahıllara yönelme olduğunu, yağ kaynaklarının çok fazla tercih edilmediğini iddia etmiştir. Bütün sabah boyunca iyi bir konsantrasyon ve artmış bir üretkenlik görülmüştür. Uzmanlar bunun ned... »»»
ÇOCUKL AR OKULA BAŞLARKEN, Yeni bir okul dönemi daha başladı. Bitmeyecek sabah koşuşturmaları, kahvaltını bitirdin mi, hiç bir şey yememişsin, aç karnına okula gidilmez ki, kahvaltı etmezsen okulda hiç bir şey öğrenemezsin’le başlayıp tamam yemezsen yeme geç kalıyoruz daha dişlerini fırçalayacaksın’ la devam eden , okula bıraktıktan sonra da “yine kahvaltı etmeden gitti okula” ile devam eden vicdan azabı dolu okul sabahı günleri başladı. Yarı yıl tatiline kadar devam edecek olan bu maratonda sizlere hayatınızı kolaylaştıracak küçük bilgiler aktarmaya çalışacağım. Yapılan çalışmalarda kahvaltı yapan çocukların okulda daha başarılı olduklarını biliyoruz. Evet kahvaltı en önemli öğ... »»»
Aile içinde beslenme alışkanlıkları büyüklerden küçüklere geçer. Bu durum vücut ağırlığındaki benzerlikleri yansıtabilir. Hızlı veya yavaş metabolizma kalıtsal olabilir, fakat beslenme alışkanlıkları kalıtsal olamaz. Vücut ağırlığınızı etkin bir şekilde korumak için eski yeme alışkanlıklarınızı sorgulayın ve şişmanlamanıza neden olan davranışlarınızı belirleyin. Neyi, ne zaman, nerede, neden ve nasıl yediğinizi gözden geçirin. Ardından daha sağlıklı yeme tarzı geliştirmek için bazı değişiklikler yapın. Diyetinizdeki küçük değişiklikler, sağlığınızda önemli farklılıklar yaratabilir. Aç olmak, en güçlü iradeyi bile sabote edebilir. Öğün atlayarak veya düşük enerjili bir diyet ... »»»
KAHVALTININ ÖNEMİ ve ENERJİNİZİ ARTIRACAK 8 KAHVALTI ÖNERİSİ Güne kahvaltı etmeden başlamak kilo almanın/kilo verememenin başlıca nedenlerinden biri , bazı insanlar sabah aç hissetmedikleri için kahvaltı etmediklerini söylerler bazıları da a da kahvaltı yapmadıklarında daha iyi kilo vereceklerine inanırlar oysa kahvaltı yapmadığınızda vücut bir sonraki öğünde besin alınmayacağını zannederek gelecek öğünde tüketilen besinleri yağa dönüştürerek depolayacaktır. Güne kahvaltı ile başlamak: Gün içerisinde öğünlerinizi daha iyi kontrol etmenizi sağlar, kahvaltıyı yapmadığınızda bir süre sonra daha aç hissedeceğiniz için daha sağlıksız besinler tercih edersiniz (örneğin işe gittikt... »»»
İlkokul çağında beslenme: Okul çağına başladıklarında ailelerinden ilk kez ciddi anlamda ayrılan çocuklar, çevresiyle iletişiminin arttığı bir döneme girmekte ve bu nedenle yanlış beslenme okul çağından itibaren başlamaktadır. İlkokul çağındaki çocukların verilen eğitim sonucunda konulan kurallarla ruhsal açıdan etkilendiği, ayrıca sağlıklı bir şekilde büyümeleri için düzenli beslenme ile desteklenmeleri gerektiği bir gerçektir. İlkokul çağı (6-12 yaş ) hızlı büyüme ve gelişmenin devam ettiği bir dönemdir. Dolayısıyla çocuğun beslenmesinin (http://www.diyadinnet.com/diyet/category/beslenme/) ailesi (http://nedir.diyadinnet.com/aile/) ve okul yönetimiyle birlikte yönlendirilmesi gerek... »»»
► Kahvaltısız Olmaz! Dyt.Esra GENÇAY
► Çocuklarda Kahvaltının Önemi Dyt.Ayşe KURŞUNLU
► Kahvaltının Önemi Uzm.Dyt.Seda KAYA
► Sınav Döneminde Beslenme Dyt.Bahar SEZER
► Çocuk Beslenmesinde Kahvaltının Önemi Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Okulda Doğru Beslenme Dyt.Şefika AYDIN
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kahvaltı Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Zehra BORA, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Erinç ATAY, İstanbul
Dyt.Berna ÇİL, İstanbul
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Dyt.Yeşim ÖZDEN, İstanbul
kahvaltı KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kahvaltı KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sağlıklı kahvaltı, kahvaltının önemi, diyette kahvaltı, beslenmede kahvaltı, kahvaltı öğünü, en önemli öğün, kelebek diyeti, hafif kahvaltı, kahvaltıyı atlama, kahvaltıyı atlamak, okul öncesi beslenme, çocuklarda beslenme, çocuklarda ara öğün, çocuklar okula başlarken, çocuklarda kahvaltı, çocuklar için kahvaltı, çocuk beslenmesinde kahvaltı, zayıflarken ara öğün, diyette ara öğün, zayıflarken kahvaltı, ara öğün, kahvaltı ile zayıflama, enerji veren besinler, tok tutan kahvaltı, kahvaltıda yoğurt, kahvaltıda omlet, kahvaltıda yumurta, kahvaltı ve zayıflama, kahvaltı önerisi, kahvaltı önerileri, çocuklarda kahvaltının önemi, çocuklarda kahvaltı alışkanlıkları, sınav ve beslenme, hafıza ve beslenme, okul başarısı ve beslenme, kahvaltı neden önemli, ana öğün, akşam yemeği, öğle yemeği, öğün atlamanın zararları, öğün, öğünler, öğün atlamak, öğün atlama, öğün atlamama, öğün atlamamak, kahvaltı etmemek, sınav dönemi beslenme, sıanvda kafein, uyarıcı gıdalar, sınavlarda beslenme, sınav, sınav dönemi, sınav dönemleri, sınav dönemlerinde beslenme, sınav sabahı beslenme, sınav sabahı kahvaltı, çocuk beslenmesi, abur cubur, beslenme eğitimi, çocuğa kahvaltı, zayıflama, zayiflama, beslenme, kilo verme, kilo vermek, tatlandırıcılar, tatlandırıcı, stevya, splenda, aspartam, metabolizma, glisemik indeks, glisemik endeks, kan şekeri, açlık kan şekeri, insülin direnci, gıda seçimi, gi diyeti, glisemik indeks diyeti, ilkokul, ilkokul çağında beslenme, çocuğumun beslenme çantasında ne olmalı, ilkokul çağında beslenme çantası, beslenme çantası, kahvaltı önemi, çocuğum neler yemeli, çocuk beslenme, okul beslenme, kantin, tenefüste beslenme, yemekhane, aile denetimi, konsantrasyon ve beslenme, bilişsel gelişim, ıq seviyesi ve doğru beslenme, okul çağı dengeli beslenme, çocukların beslenmesi, şişman çocuk, çocukta egzersiz, çocuklukta şişmanlık


11:40
Top