2007'den Bugüne 92,227 Tavsiye, 28,206 Uzman ve 19,962 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Atıştırma
Atıştırma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Atıştırma Kavramı ile İlgili 20 Makale
► Adet Öncesi Acıkma (Atıştırma) ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
Adet Öncesi Artan Atıştırmalar Bazı kadınlarda adet öncesi, karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı gıdalara saldırma, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtiler görülür. Adet öncesinde oluşan bu atıştırmaları ve kilo almayı önlemek için öncelikle yenen yiyeceklere dikkat etmek gerekir. Rafine nişastalı besinler, şekerler, bisküvi, kek, tatlı ve çikolata yenmemelidir. Bu dönemde, tam buğday ekmeği, kepekli pirinç, bol sebze ve meyve, yağsız süt ve yoğurt, ceviz ve badem yemelidir. Kalsiyumdan zengin gıdalarla beslenmek bu şikayetlerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Kalsiyumdan zengin besinler arasında, brokoli, susam, badem, yağsız süt, yoğurt ... »»»
Hamilelik ve bebeğinizin ilk yılları çok özel zamanlardır. Hem kendi sağlığınız ile ilgilenmeli hem de bebeğinizin hayatının sağlıklı başlamasını sağlamalısınız. Ağız sağlığınız bütün vücut sağlığınızın çok önemli bir bölümüdür. İyi ağız bakımı alışkanlıkları hamilelik sırasında ağzınızda ortaya çıkabilecek problemleri engelleyecek, henüz doğmamış çocuğunuzun sağlığını etkileyecektir. Beslenme Size ve bebeğinize yararlı besinlerden doğru oranda alabilmeniz için dengeli beslenmelisiniz. Bu bebeğinizin gelişimini ve dişlerinin oluşumunu etkileyecektir. Bebeğinizin dişleri hamileliğinizin üçüncü ayında gelişmeye başlar. Dolayısıyla yeterli oranda besin; özellikle kalsiyum, protein, fos... »»»
Belirli bir saatten sonra yemek yemek çoğu insanın endişe ettiği bir durumdur. Genel olarak akşam saat 8’den sonra yemek yenmemesi gerektiği söylenir ama bu yanlış bir düşüncedir. Çünkü ne yediğimiz, ne zaman yediğimizden daha önemlidir. Bu makale, geceleri geç saatte yemek yemek ile kilo alma konusunda kurgulanmış senaryoları, gerçekten ayırmak üzerine olacaktır. YEMEK VE SİRKADYEN RİTMİNİZ Gece yemek yemenizin kilo alımınıza sebep olduğu fikri vücudun kalorileri günün belirli saatlerinde farklı şekillerde tüketebileceğini gösteren hayvan çalışmalarından kaynaklanır. Bazı araştırmacılara göre, geceleri yenilen yemeğin sirkadyen ritmine uygun olmadığını savunurlar. Sirkadyen riti... »»»
► Sağlıklı Atıştırmalıklar Dyt.Derya ŞAHİN
► Öfke ve Öfke Kontrolu Psk.Aylin AYDEMİR
► Yemek Yemek mi? Atıştırmak mı? Dyt.Çağlayan ŞAHİN
► Diyette Şehir Efsaneleri Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN
► İştah (Acıkma), Duygusal Yeme, Gerçek Yeme ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Stres, Uykusuzluk ve Depresyon Kilo Yapar ve Zayıflatmaz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Yumurtalık (Over) Hormonları ve Premenstrual Sendrom Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Zayıflamak İçin Atıştırmaları Nasıl Önleriz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
Atıştırma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Erinç KUTLU, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Psk.Aylin AYDEMİR, İstanbul
Dt.Ülkü KOLOĞLU, İstanbul
Dyt.Merve KALAY, İstanbul
atıştırma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların atıştırma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
adet, adet öncesi acıkma, diyet, premenstrual sendrom, menstruasyon, adet bozukluğu, şişmanlama, kilo alma, zayıflama, kilo verme, kilo vermek, hamilelikte diş sağlığı, gece atıştırmak, gece beslenmesi, sirkadyen ritm, gece kalori alımı, gece yemek, gece yemek yemek, yeme bozukluğu, tıkınma, gece atıştırması, tepkisel yeme, yeme bozuklukları, sağlıklı atıştırmalık, düşük kalorili atıştırmalıklar, atıştırmalık, atıştırmalar, ara öğün, diyette ara öğün, ara öğün önerisi, ara öğünün önemi, ana öğün, akşam yemeği, öğle yemeği, öğün atlamanın zararları, öğün, kahvaltı, öğünler, öğün atlamak, atıştırmalıklar, diyette atıştırma, sağlıklı atıştırmalıklar, agresifilik, sinirlilik, öfke, aşırı öfkelenme, sinirlenme, öfkelenme, öfkeli insanlarla nasıl başedilir, öfke kontrolü, agresif, öfkeli, öfkeyi yatıştırmak, panik atağı yatıştırmak, panik atak, panik atak geçirirken, panik atak krizi, kaygı krizi, endişe krizi, nefes egzersizi, panik atak egzersizi, kaygı krizi egzersizi, gevşeme egzersizi, panik atakta gevşeme, atıştırmak, atuştırma, beslenmede atıştırma, zayıflarken atıştırma, diyet efsaneleri, diyet yanlışları, akşam geç yemek, akşam atıştırmak, ekmek, ekmek yememek, ekmek yemek, diyette ekmek, limon suyu, greyfurt suyu, lahana çorbası, sirke, açlık, duygusal açlık, abur cubur, durmadan yemek, açlık krizi, tatlı krizi, pasta krizi, abur cubur yemek, atıştırma isteği, yeme isteği, iştah, acıkma, duygusal yeme, gerçek yeme, kilo, zayıflamak, acıkma atağı, psikolojik yeme, obezite, şişmanlık, stres


08:14
Top