2007'den Bugüne 78,166 Tavsiye, 25,266 Uzman ve 17,519 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
.
Yemekler
Yemekler Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Yemekler Kavramı ile İlgili 26 Makale
HEM SAĞLIKLI HEMDE LEZZETLİ YEMEKLER PİŞİREBİLİRİZ Pek çok insan için beslenme, sadece karın doyurmak ve ya canının çektiğini tüketmek olarak algılansa da işin aslı öyle değil. Neden mi? Çünkü bedenimizin ihtiyacı olan enerji ve 50 ye yakın besin öğesini sağladığımız en önemli kaynak besinler. Tabi, sadece doğru besinleri tercih etmek yeterli değil. Besinleri tüketirken nasıl pişirdiğimiz ve sakladığımız da oldukça önemli. Peki besinlerimizin değerini arttıran pişirme yöntemlerini biliyor musunuz? SAĞLIKLI YEMEK, SAĞLIKLI PİŞİRME KAPLARINDA PİŞER Sağlıklı pişirme yöntemleri uygulamak için tercih ettiğiniz kapların önemi büyük. Kalayı dökülmüş bakır kaplar,teflonu çizi... »»»
Pişirme gıdaların tatlarını iyileştirebilir ama besin içeriğini de değiştirir. Bazı vitaminler gıdalar pişirildiğinde kaybolur, bazıları ise vücudunuzun kullanması için daha kullanılabilir hale gelir. Bazı araştırmacıılar, öncelikle çiğ yiyeceklerin yenmesini sağlık için daha iyi bir yol olduğunu iddia ediyor. Bu yazıda hem çiğ ve pişmiş gıdaların faydaları ele alınmaktadır. Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Çiğ gıdalar pişmemiş veya işlenmemiş gıdalardır. Çiğ yiyecek diyetlerinin seviyeleri farklı olmakla birlikte, çoğunlukla ısıtılmamış, pişmemiş ve işlenmemiş gıdalardan ve en az% 70 çiğ yiyecekten oluşur. Diyet genellikle çiğ meyve ve sebzelerin yanı sıra fermente gıdalar, filizlenmiş tahıllar, ... »»»
DİŞLERİMİZİ FIRÇALAMAK İÇİN EN DOĞRU ZAMAN HANGİSİDİR? YEMEKLERDEN ÖNCE Mİ SONRA MI? Pek çok kişi dişlerini yemekten sonra fırçalaması gerektiği bilgisine sahiptir. Ancak dişlerinizi en sağlıklı haliyle korumak istiyorsanız onları yemekten sonra değil önce fırçalamanız daha doğrudur. Şekerli bir şey yediğiniz ya da içtiğiniz zaman ağzınızdaki bakteriler asit üretmek için bu şekerlerden beslenir. Ağzınızdaki pH (bir çözeltinin asitlik ya da bazlık derecesini tarif eden ölçü birimi) değerinin normal seviyenin altına düşmesine yol açan bu bakteriyel asitler, diş minenizin aşınmaya karşı daha yumuşak ve daha kırılgan olmasına neden olur. Çoğu insan için diş minesinin mineralini giderdiği pH s... »»»
Bekli de en önemli sorun bu; fazla kilolara, yağlı göbeğe, büyük kalçalara, kabızlığa, şeker hastalığına yatkınlığa, altüst olmuş kan değerlerine neden olan YEMEĞE SALDIRMAK EYLEMİ. Biz yemek yemeğe karar verdiğimiz an aşağıda sıralayacağımız maddeleri yerine getirmeyi başarabilirsek, bu eylem “gereken kadar yemek yeme eylemi” olarak sonuçlanabilir. Aksi takdirde yapılan sadece yemeğe saldırmak olur. NELER YAPILABİLİR? 1. İster bir restorana ister mutfağınıza yemek yemeğe girdiğiniz an aceleci davranmayınız. Gerekiyorsa öncesinde bir meyve tüketerek açlığınızı bastırın. Bunun bir kolay yolu da çantanızda ya da arabanızın torpido gözünde ufak kuru meyve paketleri bulundurmak olabilir. 2... »»»
NİÇİN BESİNLERİ ÇOK ÇİĞNEMELİYİZ? Hafta başında sabah telefonun alarmının çalmasıyla başlayan ve ışık hızıyla geçen işgünleri içinde yaşamımızı sürdürebilmemiz için yemek içmek, hem bir zorunluluk, hem de bir keyiftir. Bu yoğunluğun içinde, hep aceleden, besinleri çiğnememeye eğilim gösteririz. Oysa insan bedeninin ihtiyacı olan besinlerin işlem görmesi için vücutta pek çok organ bulunur. İlki dişlerdir. İnsanların çok eski çağlardan beri dişleri, beslenme modeline göre şekillenmiş, sayıca ve biçim bakımından her evrede farklılık göstermiştir. Diş bir organdır ve diğer vücut içinde diğer sistemlerin sağlığı açısından büyük önem taşır. Hızlı yemek yiyip, çiğnenmeden yutunca: Kand... »»»
Adeta bize sürekli kilo aldırmaya programlanmış bir dış dünyanın ortasında yaşıyoruz. Bazı tedbirler alıp, kararlılıkla her yemek yediğinizde uygularsanız, yeni yeme içme alışkanlıklarınız olacaktır. Sürekli tekrarda yeni alışkanlıklar sağlığınızı, iş performansınızı, konsantrasyonunuzu, dinamizminizi olumlu etkileyecektir. Bunları kısaca listelemek gerekirse: *Çok aç oturmamaya özen gösterin. Ara öğün için çok pratik yağsız düşük kalorili seçenekler vardır. birkaç dilim diyet bisküvi, 2-3 kuru kayısı toplantı ortamında bile kullanılabilir seçenekler bulabilirsiniz. Ofiste arabanızda 1-2 mandalina yiyebilir böylece ana öğünde daha kontrollü olabilirsiniz. *Çok açsanız önden su, çorba,... »»»
Diyet yaparken birçok kişinin aklına takılan başlıca sorular iştahını nasıl yeneceği ve metabolizmasını nasıl hızlandıracağına dairdir. Diyet yaparken herkesin peşinde koştuğu daha hızlı kilo verdiren süper besinlerdir. Aslında daha hızlı kilo verdiren süper bir besin yoktur. Çünkü kilo verme durumu vücudumuzun enerji dengesi ile ilişkilidir. Fakat bazı besinlerin iştah ve metabolizma üzerinde etkisi olduğu doğrudur. Şimdi şehir efsanelerini bir kenara bırakıp, bilimsel gerçekliklerle iştahı ve metabolizmayı etkileyen besinleri inceleme vakti… Yumurta: Örnek protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler vardır. Sabah kahvaltılarında bir adet haşlanmış yum... »»»
En yakınlarınızın ve en sevdiklerinizin sizleri yalnız bırakmayacağı bu günde, onlar için en iyisini hazırlamaya çalışıyorsunuz… Farklı detayların gizli olduğu bir düğününüz olsun istiyorsanız sadece havai fişeklere ve balonlara ihtiyacınız olmadığını unutmayın… Seçtiğiniz zevkli masa örtüleri kadar sunacağınız yemeklerin de onlara özel ve sağlıklı olmasını sağlayarak düğünler arasındaki en büyük “farklılığı” yakalayabilir, her zaman hatırlanacak bir düğüne ev sahipliği yapabilirsiniz. GELENEKSEL DÜĞÜN SOFRALARI Günümüzde düğünlerde birçok değişik yemek seçeneği sunulmakta fakat bu seçeneklerin birçoğu sağlıksız seçenekler olmaktadır. Yüksek yağlı ve şekerli atıştırmalıklar, asitli içec... »»»
► Gebelerde Beslenme Dr.Haluk ERKUR, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Mutluluk Veren Sağlıklı Yiyecekler Dyt.Feray ÇAĞIRAN
► Çocuklar Sebzeyi Neden Sevmezler? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU
► Lezzetli Diyet Yemekleri Dyt.Esra DİNÇER
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Yemekler Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Gizem ŞEBER Fotoğraf
Dyt.Gizem ŞEBER
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi292 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (56) - Videolar (41) - İletişim Bilgileri
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Merve DOYRANLI, İstanbul
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Op.Dr.Haluk ERKUR, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Dyt.Yunus KAPAR, İstanbul
Dyt.Buket YAVUZ, İstanbul
Dyt.Feray ÇAĞIRAN, Diyarbakır
Dyt.Kübra YABA, Kayseri
yemekler KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların yemekler KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
.
İlgili Kavramlar
pişirme yöntemleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı pişirme yöntemleri, çiğ gıda, pişirme, besinleri pişirme, yemeği pişirme, yemekleri pişirme, yiyecekleri pişirme, pişirme ve sağlık, pişirmenin yararları, diş fırçalama, diş fırçalama zamanı, yemeğe saldırmak, deli gibi yemek, çok aç hissetmek, açlık hissi, durdurulamayan açlık, yeme eylemi, fizyolojik açlık, psikolojik açlık, gebelikte beslenme, gebelikte diyet, gebelikte yemek, hamilelikte beslenme, gebelikte diet, gebelikte yemekler, gebelerde egsersizler, mutluluk veren yiyecekler, serotonin, serotonin kaynağı besinler, serotonin kaynakları, serotonin kaynağı gıdalar, serotonin kaynağı yemekler, besinlerde serotonin, bamya, semizotu, kabak, yaz yemekleri, beyin inşaatçıları, uyku için yemek, yoğurdun yararları, yoğurdun faydaları, yoğurt, buhar, buharlı pişiriciler, buharda pişen sebzeler, buharda balık, buharda balık pişirme, buğulama, kavurma, kızartma, haşlama, buharda levrek tarifi, buharda levrek, buharda pişirme, buharda yemek pişirme, buharda pişen yemekler, buharda pişirme yöntemi, çocuklar ve sebze, sebze, meyve, çocuklarda iştahsızlık, çocuklarda yememe, sebze sevmeme, sebze yememe, sebze yemeyen çocuk, çocuğa sebze yedirmek, sebze yemekleri, sebzeyi sevmemek, çiğneme, çok çiğneme, besinleri çiğneme, yemekleri çiğneme, çok çiğmenin yararları, iyi çiğneme, iyi çiğnemenin yararları, kolay ulaşılan yiyecekler, kolay ulaşılan yemekler, kolay ulaşılan gıdalar, yeniyıl, yeniyıl sabahı, sosyal yemekler, davetlerde diyet, diyette kokteyl, sosyal yaşamda diyet, yeniyıl yemekleri, yemek yeme faaliyeti, yeniyılda alkol, yılbaşında diyet, yılbaşı, dışarıda yeme, dışarıda beslenme, iş hayatında beslenme, iş yemekleri, akşam yemekleri, öğle yemekleri, çalışma hayatı, ara öğün, yemek sipariş verme, kış beslenmesi


05:52
Top