► Altın Karanlıkta Bulunur: Kendini Keşfetmek İçin Önce Gölgeni Tanı ÇOK OKUNUYOR Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“İnsan ışık figürlerini imgeleyerek değil, karanlığı bilinçlendirerek aydınlanabilir. Altın karanlıkta bulunur.” Carl Gustav Jung Gölge, daha önce de bir çok kez yazmış olduğum gibi, İsviçreli Psikiyatrist Carl Gustav Jung’un kurmuş olduğu Analitik Psikoloji’nin en önemli kavramlarından biridir. Çok erken yaşlardan itibaren çevreye uyum sürecinde kişinin maruz kaldığı dış etkenlerin etkisiyle istemediği ya da kabullenemediği tüm kişisel özellikler gölgesine hapsolur. Gölge ne mutlak iyi, ne mutlak kötüdür, bilince çıktığı zaman baş edilemeyeceği için kendisini ifade etmesine izin verilmediğinden, bilinç dışının karanlık bodrum katına gömülür. İnsanın içinde barındırdığı potansiyel kötülük g... »»»

► Travmanın Nesilden Nesile Aktarımı: ''Dedesi koruk yemiş, torununun dişi kamaşmış.'' Psk.Şeyma KOÇAK

TRAVMANIN NESİLDEN NESİLE AKTARIMI Kişinin yaşadığı acı verici deneyimler sadece onu yaşayanı değil, o kişinin aile üyelerini de etkiler. Travmatik deneyimi yaşayan kişi hayatta olmasa bile, yüz yıllar sonra gelen torunlar ruhsal olarak etkilenebilir. Bu şu anlama gelir, bugün kişinin deneyimlediği ve anlamlandıramadığı ve çocukluk öyküsünde karşılığını bulamadığı ruhsal sıkıntılar dört-beş nesil öncesinden ona ‘’miras’’ kalmış olabilir. ABD’de Emory Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, kiraz çiçeğine benzeyen bir kokudan uzak durmaları konusunda eğitilen fareler, bu ‘’tiksinti’’ duygusunu ‘’torunlarına’’ aktarmış. Spermleri incelenen farelerin kiraz çiçeği kokusuna hassasiyet ... »»»

► Kolesterol Düşürücü Beslenme Önerileri Dyt.Ayşegül ÖZCAN

KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ BESLENME ÖNERİLERİ Beslenmemizde yağ tüketimine ve kolesterol içeren besinlerin tüketimine dikkat etmemiz önemlidir. Yağlar, yağ asitlerinden oluşmaktadır ve 3 gruba ayrılırlar; 1. Doymuş yağ asitleri, 2. Tekli doymamış yağ asitleri, 3. Çoklu doymamış yağ asitleri, Doymuş yağ asitleri, oda sıcaklığında katı halde bulunurlar, hayvansal kaynaklı besinlerde ve bitkisel margarinlerde bulunurlar. Tekli doymamış yağ asitleri, oda sıcaklığında sıvı halde bulunurlar, zeytin, fındık, ceviz ve yağları ve bazı yeşil yapraklı besinlerde bulunurlar. Çoklu doymamış yağ asitleri, oda sıcaklığında sıvı halde bulunurlar, bitkisel sıvı yağlarda (ayçiçek yağı, mısırözü yağı, ... »»»

► Rüyalar ve Karabasanlar: Uyuyabiliyor Musunuz? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Gece belli zamanlarda uyanıyorum ve gözlerimi açıyorum fakat hareket edemiyorum. Konuşmak istiyorum ama konuşamıyorum. Sanki vücuduma kramp giriyor. Daha sonra uyandığımı sanıyorum, kalkıyorum, etrafıma bakıyorum ve cisimlerin hareket ettiğini, oynadığını ya da kişilerin geçtiğini görüyorum. Bu kişileri ailemden biri sandığım için korkmuyorum. Ancak tüm bunlar uykumda oluyor ve ben bağırarak uyanıyorum. Her gece uykuya dalmadan önce aynı şeyleri yaşayacağım diye çok korkuyorum.” Günde 8, haftada 56, ayda 224 ve yılda 2688 saatimizi uyuyarak geçiriyoruz. Bir başka deyişle hayatımızın yaklaşık üçte birinde uyuyoruz. Bu kulağa yaşamımızın oldukça büyük bir kısmını hiçbir şey yapmadan geçiriy... »»»

► Alkole Bağımlı Mısınız ? Psk.İlkten ÇETİN

ALKOLE BAĞIMLI MISINIZ? Alkol tüm dünyada en sık kullanılan psikoaktif maddedir. 18.yy’dan sonra alkol tüketiminde çok hızlı bir artış olmuştur. Alkolizm 1900'lü yılların başlarında bir hastalık olarak tanımlanmıştır. Alkol bağımlılığı, biyolojik, ruhsal ve sosyal etkenlerin rol oynadığı bir bozukluk olarak kabul edilmektedir. Alkolizm bir davranışsal bozukluktur. Özgün davranış fazla miktarda alkol alınmasıdır. Alkolizmin ilerlemesi ile davranış değişiklikleri de ortaya çıkmaya başlar. Yalnız içme, şişeyi saklama gibi davranışlar başlar ve bu davranışlara sıklıkla suçluluk duyguları eşlik eder. Bu duygular içme gereksinimini daha da arttırır. Bu kişiler işlevselliklerini sürdürebilmek... »»»

► Kolesterol: Kolesterol Nedir ve Besinlerde Bulunan Kolesterol Miktarları Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

KOLESTEROL Kolesterol, insan vücudunda hücre zarının ve hücreler arası sıvının yapısında bulunan, safranın oluşumunda, D vitamininin sentezlenmesinde, erkek ve dişi cinsiyet hormonlarının yapımında rol oynayan yağ benzeri bir maddedir. Önemli bir kısmı karaciğerde sentezlenirken bir kısmı da gıdalarla birlikte alınır. Hayatın devamı için gerekli olan kolesterolün gıdalarla fazla miktarda alınması durumunda kalp ve damar sağlığının olumsuz olarak etkilendiği bilinen bir gerçektir. Kolesterol kanda lipoprotein adı verilen bileşikler tarafından taşınır. Lipoproteinler ise taşıdıkları kolesterol miktarına göre LDL-düşük yoğunluklu lipoprotein (kötü kolesterol) ve HDL-yüksek yoğunlukl... »»»

► Peynirin Beslenmedeki Yeri : Peynir Masum Değil Dyt.Işın SAYIN

Kahvaltılarımızın ve pek çok yiyeceğimizin vazgeçilmez bir parçası olan peynir, süte peynir mayası ve peynir kültürü eklenerek elde edilir. Taze veya olgunlaştırılmış bir süt ürünüdür. Sütün önce tesadüfen ekşimesi, ardından da bilinçli bir şekilde ekşitilmesi yoluyla peynirin ilk üretildiği bölgenin Avrasya olduğu söylenir. M.Ö 2000’li yıllarda Mısır’daki mezar yazıtlarında ilk defa peynirden bahsedilmiştir. Görüldüğü üzere peynir, asırlardır insanoğlunun damak zevkine hitap etmeyi ve yok olmamayı başarmıştır. Günümüzde tat, renk, koku ve dokuları yönünden farklılık gösteren 2 binden fazla peynir çeşidi olduğu sanılmaktadır. Ülkemizde ise farklı damak tatlarına hitap eden 150’yi aşkın peyni... »»»

► Çocuklarda Uyku Bozuklukları Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

Hem uyku-uyanıklık durumlarının biyolojik maturasyonu hem de psikolojik gelişim ile ilişkili olan gelişimsel faktörlerin etkileşimi nedeniyle, çocuklarda spesifik uyku bozuklukları için artmış risk vardır. Çalışmalar çocukların %20 ile %30’unun aileleri tarafından önemsenen uyku problemleri olduğunu ortaya koymaktadır (Lozoff ve ark. 1985). Bu çocukların %27’sinin uykuya dalma güçlüğü çektiğini ve %25’inden daha fazlasının gece sık uyanmaktan yakındığı belirtilmektedir (Salzarulo 1983). DEĞERLENDİRME Uyku sorunu gösteren çocuklarda öykü alınırken hem uyku hem uyanıklık davranışları üzerine odaklanılmalı, ayrıca gelişimine uygunluk ve yetiştirilme biçimi sorgulanmalıdır. Ayrıntılı d... »»»

► Katı Yumurtanın Besin Gerçekleri: Kalori, Protein ve Daha Fazlası Dyt.Pınar ERMİŞ

► Sirke Tüketerek Daha Sağlıklı Yaşayın Dyt.Merve KAYALI

► Kalp Sağlığı ve Beslenme Dyt.Merve KAYALI

► Kolesterol,ldl,hdl ve Trigliserid Dosyası Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ

► Kolesterol ve Kalp ve Damar Hastalıklarında Beslenme Dyt.Aysun SARIN

► İnme (Felçlik) İçin Risk Faktörleri Prof.Dr.Orhan ŞEN, Nöroşirurji Uzmanı

► Kolesterolü Düşürürken, Metabolizmayı Hızlandıralım. Dyt.Nilay KEÇECİ

► Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme Dyt.Ebru AYTEKİN

► Küçük Önlemlerle Sağlıklı Bir Kurban Bayramı Geçirin! Dyt.Cansu KOLUKIRIK

► Safra Yolu Stentleri (Metal Stent mi? Plastik Stent mi?) Prof.Dr.Mehmet İNAL, Radyoloji (Röntgen) Uzmanı

► Neden Keten Tohumu? Dyt.Duygu Ceyhan IRMAK

► Sağlıklı Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur Psk.Dnş.Sehir HİLOOĞLU

► Uyku Bozuklukları Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, Psikiyatrist

► Tereyağ, Omega3, Omega6, Omega9 Dyt.Canan DOĞAN

► Kolesterol Hakkında Bilmediklerimiz Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

► Kolesterol Hakkında Bilmek İstedikleriniz. Dyt.Canan DOĞAN

► Kolestrol ve Sağlık Dyt.Dilan DALGIÇ

► Kolesterol, İlaç ve Terapi Lobisi (Halkı Kaynatan Üç Ayaklı Saç) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Erkeğin Kolektif Soyut Aklı Psk.Nazlı TUTAN

► Kalp Sağlığı, Kolesterol ve Beslenme Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

► Yüksek Kolesterol Durumunda Nasıl Beslenmeliyiz Dyt.İlay POLAT

► Safra Kesesi Hastalıkları, Safra Kesesi Taşı, Kolesistit, Laparoskopik Kolesistektomi Prof.Dr.Gülüm ALTACA, Genel Cerrah

► Hdl (İyi Kolesterol) ve Kalp Hastalığı Dr.Kemal ASLAN, Klinik Biyokimya Uzmanı

► Alkol ve Karaciğer Hastalıkları Prof.Dr.M.Hakan YÜCEYAR, Gastroenteroloji Uzmanı

► Akut Karın Sendromu Prof.Dr.M.Hakan YÜCEYAR, Gastroenteroloji Uzmanı

► Gebelik ve Karaciğer Hastalıkları Prof.Dr.M.Hakan YÜCEYAR, Gastroenteroloji Uzmanı

► Gebelik ve Sindirim Sistemi Hastalıkları Prof.Dr.M.Hakan YÜCEYAR, Gastroenteroloji Uzmanı

► Polikistik Over Sendromu Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Kolesterol Tartışmaları: Risk Faktörü Ne Zamandan Beri Hastalık Oldu Psk.İzzet GÜLLÜ

► Alkol Bağımlılığı Psk.Nilgün HASAN

► Demirhindi : Faydaları Saymakla Tükenmeyen Meyve Dyt.Gülşen LÜKEL

► Alkol Kullanımında Tanı, Değerlendirme ve Biyokimyasal Belirteçler Dr.Sibel KILINÇ, Psikiyatrist

► Alkol Kullanım Biçimleri: "Sosyal İçicilik, Alkol Kötüye Kullanımı ve Bağımlılık Davranışı" Dr.Sibel KILINÇ, Psikiyatrist

► Günde 1 Kaşık Sirke ile İyi Kolesterol Seviyenizi Kontrol Edebilirsiniz. Dyt.Canan DOĞAN

► Erektil Disfonksiyon: Erkekte Sertleşme Sorunu Doç.Dr.Tuncay TAŞ, Ürolog

► Kolesterol Nedir? Kalbi Korumak İçin Nasıl Beslenmek Gerekir? Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK

► Fedakarlık Mucizesi Psk.Elif Sultan DEMİRHAN

► Safra Kesesi ve Laparoskopik Kolesistektomi Dr.Barış ZAMANDAR, Genel Cerrah

► D Vitamini (Kolekalsiferol) Konusunda Bilmek İstedikleriniz Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU

► Kolesterol, Damar Sertliği ve Kalp Krizi Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN

► Yüksek Trigliseridinizi Düşürmenin Yolları Dyt.Nilgün AYDIN

► Kan Basıncına Sınırlı ya da Belirsiz Etki Yapan Diyetsel Faktörler Dyt.Merve TIĞLI

► Suçlu İlan Edilen Yumurta Aslında Ne Kadar Suçlu? Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK

► Genel Cerrahide Laparoskopik Ameliyatlar Dr.Alaattin ÖZTÜRK, Genel Cerrah

► Yumurta - Yumurtanın Besin Değeri - Yumurtanın Sağlıklı Beslenme İçindeki Önemi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Hangi Gıdalar Köpeğim İçin Tehlikeli Olabilir? Vet.Hek.Işıl KARATAN

► Kanser ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Safra Kesesi Hastalıkları ve Tedavisi Dr.Sinem KANAR, Genel Cerrah

► Bitkisel Sterol ve Stanoller ile Koroner Kalp Hastalıkları Dyt.Derya ÖZFİDAN

► Kolesterol Yüksekliği ve Tiroid (Guatr) İlişkisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Koenzim Q10 (Coq10) ve Kolesterol Düşürücü İlaçları Birlikte Alınız Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Yumurta ve Sağlıklı Beslenme Dyt.Nazal BARDAK

► Diabet (Şeker), Kalp Hastalığı ve Kolesterol Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kan Yağları ve Diyetteki Yağlar Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kolesterol ve Trigliserid Yüksekliği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Karaciğer Yağlanması - Karaciğeriniz Vücudumuzdan Ağır mı? Dyt.Elvan ODABAŞI

► D Vitamini Sırt Ağrısı, Depresyon, Diyabet, Prostat Kanseri ve Bağırsak Kanserinden Koruyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Menopozda Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Yüksek Kolesterol Tedavisi - Sağlık Profesyonellerine Özel! Doç.Dr.İsmet TAMER, Aile Hekimi

► Zayıflamada Posa veya Lıflı Gıda ile Beslenmenın Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Metabolık Sendrom Nedır? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Şeker Hastalığında Yapılan Testler Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Endokrın veya Endokrınolojı Nedır? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kalsıyum Desteğı ve Kalsiyum Hapları (İlacı) Kullanım Rehberi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Bunama, Yorgunluk, Kolesterol ve Homosısteın Yüksekliğinde Vıtamin Kullanımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Biotin (Vitamin B7 veya Vitamin H): Saç Dökülmesi, Tırnak Kırılması, Gebe, Kolesterol ve Şeker Hastalarının Vitamini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► F Vitamini, Vitamin B15, Vitamin B17 ve Paba Vitaminleri Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► B1 (Tıamın), B2 (Rıboflavın) ve B3 (Nıasın) Vıtamınlerı Faydası ve Kullanımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kalp Krizi (Miyokard Enfarktüsü): Belirtiler, Nedenler ve Tanı Prof.Dr.Ahmet ALPMAN, Kardiyolog

► Kolesterol Hangi Besinlerde Bulunur ? Dyt.Sema BÖREKÇİ

► Kolesterol : Yağdan Farklıdır ! Dyt.Sema BÖREKÇİ

► Yemeklik Yağlar ve Margarin Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Doğal Beslenme: Gerçek Reçete Doğal Beslenmedir. Dr.Güçlü ILDIZ, Nörolog

► Doğru Beslenme ve Tıbbi Gerçekler Dr.Güçlü ILDIZ, Nörolog

► Obezite Cerrahı Olmayan Cerrahlar İçin Bariatrik Aciller Dr.Murat ÜSTÜN, Genel Cerrah

► Besin Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Dyt.Aylin SAYAN

► Yüksek Kolesterol Efsanesi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Light Ürünler Sağlıklı mı? Dyt.Seçil KENAR

► Kars Kazı, Kars Kaşarı, Kars Grevyeri, Kars Balı ve Bu Yöreye Özel Besinler: Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Kalp Hastalıklarında Beslenmenin Önemi Dyt.Elif ÖZHAN

► Kolesterol Ne Zaman Katile Dönüşür? Dyt.Serkan TUTAR

► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Şişmanlık (Obezite) : Sebepler, Neden Olduğu Hastalıklar, Tedavi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Hiperlipidemi ve Güncel Lipid Düşürücü Tedavi Prof.Dr.Mustafa ŞAN, Kardiyolog

► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Laparoskopi (Kapalı Ameliyat) Nedir? Doç.Dr.Tarık Zafer NURSAL, Genel Cerrah

► Kolesterol: Dost Mu, Düşman mı? Dyt.Funda SEVİM

► Zeytinyağının Beslenme Değeri ve Nimetleri Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

► Karidesin Yararları Dyt.Turgay KÖSE

► Yüksek Kolesterol Hakkında Bilmeniz Gerekenler Dyt.Gökmen GÖK

► Safra Kesesi Taşları ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları Dr.Alaattin ÖZTÜRK, Genel Cerrah

► Fitosteroller: Bitkisel Sterol ve Stanollerin Kolesterol Üzerine ve Diğer Etkileri Dyt.Çağlayan ŞAHİN

► Anti-Ageing Besinler ve Kolesterol Düşücürü Besinler Dyt.Serkan TUTAR

► Kalp Hastalıklarında Beslenme Dyt.Turgay KÖSE

► Faydalı Bazı Besinlerı: Et, Süt, Sebze ve Meyvalar, Karides, Yumurta, Un, Unlu Mamuller ve Makarna Dyt.Turgay KÖSE

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (25) - Videolar (33) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (24) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri